fajne fotki

Tomek to ile już nabrałes wagi po startach?:-)Fotki jak zwykle Sylwek zrobił fajne.

apropos dup, w dziewczynach z fotki dałem te co dzisiaj fajne na pierwszej str sa to sobie zerknac możecie

Soguś leci :D Też będe tu zaglądał :D Fotki fajne ... Ale w łapie masz niezle :D

[...] Pozniej wsiedlismy w auto i pojechalismy do uzytkownika SFD - nuras, a dalej z Nim i jego malzonka do Pragi ;-) Blablabla fajne drogi maja pepiki, ale mysle ze Was interesuje bardziej sama docelowa impreza %-) Dojechalismy ok godzine przed rozpoczeciem, stalismy na mrozie i czekalismy na [...]

[...] miod troche za slodkie ale z wieksza iloscia wody daje rade, chocolate hazelnut - mega smak :-) smakuje jak batony orzechowe typu princessa :-D ocena: 11/10 :-) scorch fajne pobudzenie, pocilem sie po tym jak swinia, ale poza tym dvpy nie urywa ... Ocena: 6/10 3) Fotki Zdjęcia robione na luzie w DNT z rana -Przód luzem (przed/po) [...]

[...] mocno dopompowanie, dobre ćwiczenie - lepsze od wyciskania sztangi Tricepsy - wyciskanie sztangi w wąskim chwycie start od 35, koniec 50, czułem jak pracuje triceps - bardzo fajne ćwiczenie, na koniec była duża moc Bicepsy - uginanie ramion ze sztangą gryf prosty kończyłem na 32kg, czułem jak biceps pracuje mocno - też dobre ćwiczenie Brzuch - [...]

[...] sztangą na koniec szło 80kg, dość dobrze czułem grzbiet w tym ćwiczeniu Bicepsy - uginanie ramion z hantlami z supinacją na koniec szło 14kg, dość dobrze czułem biceps, fajne pompowanie mięśnia Tricepsy - Pompki na ławeczce pod koniec cyklu odezwał się łokieć (dawna kontuzja "łokieć tenisisty"), który mnie trochę irytował progres siłowy już [...]

Też nie robisz wykroków z wyskokiem? Prawda że ten trening to masakra dla ud :P Fajne masz już obciążenia a dopiero zaczynasz ten trening :) He! he! będę z Tobą rywalizować :P muszę do końca miesiąca przycisnąć bo chcę podsumowanie w marcu pisać :) Kochana te wykroki z przeskokiem to zaczne kiedys napewno robic ale teraz to nawet nie podchodzilam [...]

[...] sztangi na ławce skośnej dodatniej - bez problemów, poszło 8x 60;62,5;67,5;70;72,5 zapas na 75 był. Wiosłowanie sztangą nachwytem - skorygowalem technikę i sunąłem po udach, fajne ćwiczenie. podoba mi się, poszło 30,40,50,60,70 x 8. Podciąganie podchwytem do klatki piersiowej - zmiana na 8 rep i 5 serii dała do myślenia. ostatnio było bez [...]

Czy jak w regulaminie jest np Fotki powinny być odpowiedniej jakości (min. rozmiar 800x600 Oceniana jest silownia (cale wyposazenie , ogolny wystroj ...itp) , do tego sprzydalaby sie jakies fajne podpisy pod fotkami czy jak ktos np ma w zlym rozmiarze albo nie podpisane zdjecia jest to jakis minus czy nie gra to roli ???

szok tylko tyle za taka silke? Ja tu na odchamienie na Maniaca sie zapisałem i 115 place a z basenem 130. A na pure ceny jak na TKKf. A jakie fajne recepcjonistki macie.. Tez lubie oglądać Igora fotki szamy nie to co u mnie w garnku wszystko wymieszane nawet na talerz nie chce sie wykładać

[...] Na poczatku (okolo 20min.) nic nie czulem, tylko jakies 'mrowienie' w brzuchu. Po 30min. tabletka zaczela dzialac. Temperatura ciala wachala sie, raz goooraco, raz zimno - fajne uczucie ;) spocilem sie troche, mimo tego, ze nic nie robilem. Chodzilem jakbym byl na speedowany, mega koncentracja, zero przemeczenia. Tabletka przestala dzialac w [...]

Fotki fajne. Topless byłby fajniejszy od frontu %-), ale wiadomo że to nie dla wszystkich takie widoki. Zazdroszczę tego ciepła. No i właśnie czekam na więcej opowieści i fotostory. No i daj znać czy pierścionek nie parzy. ;-)

[...] pisząc, że nic nie mam. Coś tam by się znalazło Fakt, że to film jest, bo aparatu nie posiadam. Tylko po co ? 97 i 77 obok siebie w zestawieniu. To może być dopiero fajne. ps. moja kobieta się do mnie nie chce odzywać. Wszystkim mówi, że oszalałem. Ale wiem skąd inąd, że na zbliżające się urodzinki kupiła mi cyfrową wagę do ważenia papu [...]

Wyciskanie stojąc poszło ładnie, czasem nie wierzymy, a potem fajne zaskoczenie jest. A omlet wymiata (jadłabym), ja dziś mam mega apetyt, zjadłam już kolację, bo kiszki marsza grały... No dokładnie, sama się zdziwiłam :-) Jak widać z progresją ciężaru nie mam problemu ;-) A takie dni jak Ty, że byłam ciągle głodna ostatnio często mnie się [...]

[...] http://imageshack.us/a/img22/5663/img20130420081707.jpg Posiłek 2 - pierś z kurczaka + ryż brązowy + pomidory w puszce + cebula + śmietana 12% - fajne danie - zagościu u mnie na dłużej :-D http://imageshack.us/a/img515/9335/img20130420122427.jpg Posiłek 3 - pierś z kurczaka + ryż biały + pomidory w puszce + cebula + [...]

[...] ale żylaście i będzie jeszcze chudziej i jeszcze żylaściej. Nim dobiję do zerowego bilansu, myślę że i do 75kg może waga polecieć. Zobaczy się. Fotka to nie ten kaliber, fajne porównanie, ale bardzo, bardzo na wyrost. Mimo to dzięki :-) Klata duża nie jest, ale mam dużą pojemność płuc, a jako że miało być na wdechu, to się wdechnąłem. Muszę [...]

[...] jest jeszcze dużo pracy przede mną ale od poniedziałku zaczynam nowy trening więc mam nadzieję że coś się ruszy. Chciałam zrobić jeszcze zdjęcie pleców bo prostowniki mam fajne, ale za dużo tłuszczu jest i na zdjęciu nie widać tego tak dobrze. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ad18b03575f14a6f881d3e7efeae5b2d.jpg [...]

16-02-2017 Dzień treningowy ------------------------------------------------------------------ Zapotrzebowanie 2500,0 Dieta 2211,0 Bilans -289,0 ------------------------------------------------------------------ Z rana mimo choroby zdecydowałem się pójść na trenening. Tak jak już [...]

[...] baterie znowu naładowane. Poszedł mega ciężki trening, z podwójnym dropsetem na WL i uginanie na maszynie. Pompa nieziemska, dawno mnie nie pompowało a po tym nitro nabicie fajne weszło, choć to nie jest jeszcze to co było jak mialem 300g WW Klata skatowana i bicki też, także dzień zaliczony :-D Micha średnia, czasu nie było bo popołudnie [...]